Малко преди да навърши 40, Камерън Диас започва да мисли все повече за остаряването. По-скоро всички жени около нея постоянно говорят на тази тема и се гледат в огледалото. Разговаряйки с тях, тя често чува въпроса: "Не те ли е страх, че кариерата ти е загубена, щом вече не изглеждаш на 25 и всяка може да вземе твоята роля?". Така притесненията им я вдъхновяват да на пише "Книга за тялото" и "Книга на дълголетието".

Остаряването може да бъде красиво и мъдро. Една жена може да остарява с грация, стига да иска, казва Камерън Диас, която в поредицата от своите книги разказва за хранителния си режим и грижите, които полага, за да изглежда страхотно, дори и без грим.

Замисляйки се за старите си хранителни навици, актрисата си спомня, че се тъпчела с бързи закуски, защото била твърде заета. Сега е на мнението, че правилният хранителен режим може да удължи живота.

„Това, което ядем, влияе на това как се чувстваме всеки ден и колко дълго ще живеем“, казва Диас, която е голям привърженик на средиземноморската диета и включва в менюто си полезни мазнини, риба, протеини и пълнозърнести храни.

Здравословно хранене; по-качествен сън; добра физическа активност през целия ден; намиране на начини за освобождаване от стреса и някаква цел в живота. Това са основните предпоставки, според Диас, за да може една жена да остарее с финес.

Вижте хранителния режим на Камерън Диас в Tialoto.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Иванка Гъркова

• фитнес
• Камерън Диас
• хранителен режим